ゆきんニュース
2012年9月22日 (1/1)
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眠いけど，お昼寝しない
[2012-09-22 18:59]
きょうは眠かったでした．とはいえ，ここ最近，土日にお昼寝しないで過ごせるようになってきたのは，私の大きな進歩です♪ 今回の休職の前までは，土日は疲れてて眠くて眠くてたまらなくて，資格の試験とかがある日以外はたっぷりお昼寝してたものです．休職してリワーク通いをじっくり続けているうちに生活が朝型になってきて，土日に寝なくなってきました．どうも，お昼寝しちゃうと睡眠リズムが悪くなって，週明けにかえって眠くて元気が出なくなる傾向があるようです．お昼寝するよりは，速く寝てちょっと遅めに起きるほうがいいみたい！ 見たい番組はHDDに録画してあとで見ればいいですし．
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