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寝付きは良くなったけど
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寝付きは良くなったけど
[2007-06-09 16:04]
先週は日月火と寝付きが極端に悪かったんですが，水曜日に，眠くなるためのいろんなテクニック（腹十分目まで食べる，ぬるめの風呂に入る，など）を駆使して，なんとか寝付きの良さを取り戻すことができました．水木金と，11時にふとんに入ってすぐ眠れてます．朝もちゃんと起きれますし，午前中に少し眠気を感じるものの仕事もいちおうできてます．でも，断続的に目が覚めるのはあいかわらずで，ぐっすり眠れない日が続いてます（つづく）
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ゆきん (yukin.nishikawa@nifty.com)