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最近の体調とTOEIC対策の状況
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最近の体調とTOEIC対策の状況
[2010-02-13 19:44]
あいかわらず，夜中の4時台や5時台に目が覚めたり，目が覚めるのが速すぎたりして，慢性的に寝不足で，昼間が眠くて疲れやすいです．根気よく週2回の通院を続けていますが，薬を増やすと効き過ぎるし，減らすと効き目が足りないし…．もう打つ手なしかと思いきや，1つありました！ 「速く目が覚めるなら，速く起きてしまおう」という作戦です．いままでは12時ごろに寝て7時ごろに起きる生活に合わせよう，合わせようとしてたんですが；速く目が覚めるなら起きるのも速くして，そのぶん寝るのも速くするように生活パターンを変えてみました．だいたい，11時半に寝て6時半に起きる感じです．2月頭からはじめたんですけど…ちょっとだけ調子が上がった気がします(^^)（つづく）
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ゆきん (yukin.nishikawa@nifty.com)