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室内でできる運動
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室内でできる運動
[2011-07-19 22:10]
あしたから毎日，運動をするのですけど；あしたみたいに台風などで天気の悪い日は，外でのジョギングなどができません．そこで「室内でできる運動」でぐぐってみますと…いい情報が見つかりました（リンク先）．「その場で踏み台」が効果的で，お金もかからなくていいみたいです(^^)．何かテキトーなもので台を作って上り下りするんです．さっきTVを見ながら15分ほどやってみたところ…意外とハードです．汗が出ました(^_^;．ふぅ．
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ゆきん (yukin.nishikawa@nifty.com)