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「たけしの家庭の医学」でうつ病をやってました
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「たけしの家庭の医学」でうつ病をやってました
[2010-04-20 23:01]
そうそう，きょうは「さんま御殿」がなかったんで，はじめて「たけしの家庭の医学」って番組を見ました．何しろ，うつ病を取り上げてましたんで…．全体的に分かりやすい内容でしたね．で，ストレス対処法のくせを変えるとか，認知行動療法で考え方のくせを直すとかってのは確かに理にかなってますけど；番組中で述べてたと思いますが，患者と治療者の両方に根気が必要で，簡単なことじゃないと思います．それと「運動をする」ってのも一般的にはいいと思いますが，私は運動が苦手で好きじゃないし眠くて疲れやすいんで，無理に運動するとかえって辛くなりそうです．あと，私は体質的にお酒で気晴らしができないのですが，お酒に頼りすぎるとアルコール依存症や肝障害で体を壊す危険性があるので気をつけたほうがいいです．最後に「うつ病になりやすい性格」について：クビにならずに会社員を3年か5年やれるような人は誰でも多少は「真面目で几帳面」な要素を持ってると思いますんで，うつ病ってのは「誰でもなる可能性がある」って考えたほうがいいと思いますよ…．
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ゆきん (yukin.nishikawa@nifty.com)